瞑想中に眠ってしまうのはダメ!?

映画上映会（ミーティング・ザ・ビートルズ・イン・インド）で上映後、参加者のほとんどの方と一緒に瞑想しました。

こんなときによくいただく質問が
「瞑想中に眠くなる、または眠ってしまう、のはダメなんですよね？」
というもの。

では、そもそも

なぜ、眠くなる（寝てしまう）のでしょうか？

それは
心が鎮まると身体もリラックスするから！

シンプルな理由でした。

「え？心は鎮まってなんかいないです。瞑想中ずっといろいろ考えたり、気になったりして、ほとんど集中していませんでした。」

こうおっしゃる方も多いですね。

それについてはまた今度。