瞑想しようとしても雑念だらけ
だから瞑想は難しい
瞑想しようとしても心は全然鎮まらない
だから瞑想は難しい
そもそも雑念はなぜ出てくるのか？
瞑想がうまくいかないから出てくる、
のでしょうか？
お掃除したときのことを思い出してみてください
雑巾は汚れるし、ホコリも出てくる
そのかわりに
お部屋はきれいになったはず
同じように
雑念がたくさん出てきたら
瞑想はうまくいっています
そしてスッキリしたお部屋で気持ちよく活動できるように
毎日瞑想することでいつのまにか以前よりも気持ちよく活動できる、効率がよくなる、、
瞑想の効果とお掃除の効果は似ていたりするのです
ですから
雑念はお掃除がうまくいったときに出てくる、ホコリや汚れ、みたいなもの、
だったりするのです
