瞑想してよかったことはなんですか？
もしも、そんな質問を受けたら、、
答えは幾つもありますが、
今日はこれ！
「瞑想すると自己肯定感がアップするから」です
TM瞑想の効果のデータでは、内面指向性が上昇する、とあります。
内面指向性とは、
簡単に言えば、自分の行動を自からの意思で決めるということ、
外からの指向ではなく。
そしてそれが抵抗なく、自然に出来てしまう。
瞑想を指導していると、それまでは外からの指向、で行動を決めていたことに気づく方が本当に多くいらっしゃいます。
みなさん、真面目な頑張り屋さんなんです。
「これをやるのは当たり前なんだから頑張らないと」
それが
TM瞑想をするようになると、
例えば
「あ、これはやらなくてもよいかも」
と自ら気づき、
やらなくても結果がキチンとでる。
そして、自分の判断を楽に肯定できていることに気づく。
そんな方がたくさんいらっしゃいます。
「それって、ただ自己中心的なだけじゃないの？」
いえいえ、TM瞑想の効果には、道徳心、公共性の上昇も見られます。
自分を客観視できるようになるから、とも言えます。
それについてはまた。
