「瞑想ってなあに？」
よくいただく質問ですが、その答えはありすぎて、お一人お一人と直接お話しするわけではないとき（このコラムとか）にまとめてお話しするのは大変？
ですが、今回は頑張ってまとめてみますね
一つ目、心のケア
ストレス解消により
ストレスやトラブルに負けない「心の力」が現れる
二つ目
「心の力」を生かした人生を送る
「心の力」は心が本来の状態に戻ることです
- 一つ目がお掃除、お手入れ
- 二つ目は進化、成長
この二つがセットになっているのが瞑想です
つまり、同時進行
まとめすぎたかな？
ではまた
