瞑想が究極の休息だということは以前こちらのコラムでもお話ししました
活動し、「それから、そのあとに」休息する
休息で、疲れやストレスを解消して「それから、そのあとに」活動する
休息と活動をサンドイッチのパンと具のように交互にはさんでいくようなイメージですが、、、
実は瞑想（休息）と活動はサンドイッチのパンと具のように分かれる別物、ではなかったりするのです
スープに溶け込んでいる野菜（にんじんとか）の具はスープから分けることはできません
しかし、確かにスープの中にある
瞑想という休息は休息でありながら活動とともにある
スープに溶け込んでいるにんじんのように
にんじん嫌いの子どもが、にんじんの形が見えないスープからにんじんの栄養をとることができるように
いつのまにか、活動の間にも瞑想の効果を楽しむことができるのです
